我也想尝试一下恢复身体，问题身体太差了……一分钟～很牛了～我觉得平板练核心的副作用太大了偷偷告诉你，仰卧起坐主要练的是中上腹，这可不是妹子们关注的“小肚子”那个复方，“小肚子”下腹部，要平卧抬腿做卷腹运动

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