材料奇亚籽45g无糖杏仁奶无糖/豆奶/纯牛奶200g淡奶油/椰浆100g猕猴桃1只（切薄片）即食燕麦片（可选）20g蜂蜜40g-55g第一步：取一只干净的大瓶子，燕麦、杏仁奶/豆奶/纯牛奶混合淡奶油/椰浆以及蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏半日（超过三小时），奇亚籽充分吸水后取出。类似overnightoats和chiaseedspudding，也可取出加上水果直接当早餐吃。

除了在We Blog The World上写博客外，她的署名还出现在赫芬顿邮报，Gadling，Fodor's，Travel + Escape，Matador，Viator，The Culture-Ist等出版物上。"。"。18。参与者必须在 11 月 30 日之前完成研讨会，其中包括 RSSC 机队的概述。祝涯叔生快"。　　先这样吧，晚安，好梦。在识人上，我是很独立的，不会受她太多影响。Natasha Tippel(natashat@nowmedia。"图片分享@coatessd 2013-06-16 07:58:00　　图片分享 　　—————————————————"。"。休息室还将设有一个酒吧，供应精酿啤酒，优质葡萄酒和维多利亚的全天咖啡师咖啡。

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