其实这个运动量真不算大~~而且我不是每天都去的~~之前我每日的摄入也不多因为对肉类都没有什么兴趣，而且我的饮食也已经趋向清淡了~！我现在要做的就是保证睡觉质量~~每天6个小时的睡眠量实在是不够啊~~现在的问题是中餐我应该不应该碰米饭~~还有晚餐楼主，我现在黄瓜鸡蛋法…也是反反复复的，可感觉肚子平一点了，稍微吃一点肚子又大了，求助…顶-----------------------------楼主我从今天开始按照你说的做全断食目前身高178，体重约72KG这两天快来月经，所以吃超多目标是月底的时候减到65KG楼主建个群吧大家昨天坚持的怎么样我年初做了个小手术期间什么都不能吃每天喝粥喝牛奶还有糊状的东西十天瘦了八斤而且是很明显那种一摸腿都能摸出骨头现在又吃回来了悲剧了LZ我想跟你一起努力你的食谱是什么呢作为今天各位断食的第一天，当然有很多人已经是第二天了，我来将几个问题

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