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云南省楚雄彝族自治州学生的生活照片供你挑选

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愿我们都能努力成为我们想要的样子 重新开贴吧,之前的账号找不回密码了,所以又重新注册了一个账号发帖。自己想要的样子依然是把身材放在第一位,减肥依然是第一要务,所以先从记录自己的减肥生活开始吧。我身高158,现在体重53.8kg,目标是50kg,以前害怕减到50kg会太瘦,脸上皱纹会太多,不过看到论坛中很多美女和我身高差不多,但是体重都在50kg以下,所以就先给自己定一个高一点的目标吧。我的减肥主要依靠控制饮食和运动,控制饮食当然要少吃,但是营养要跟上,就是要吃得少而精,但是我不是特别会在吃上花心思,所以一般是给家里人做什么,我就跟着吃什么,最近开始不吃米饭。运动主要以跑步机上走路和跳郑多燕为主,keep上跟过几次课程,可是感觉运动有点剧烈,有点吃不消,我已经四十有余了,所以尽量去找到适合自己、自己喜欢的运动吧。  计划晚上去游泳。

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