成年人要长个，营养要比平时多几倍！人家一天一瓶你就一天三瓶，多喝总不会喝死人吧~！再说骨头汤吧~！ 反正基本天天喝，我家煮骨头汤都爱放黄豆 一是放了黄豆的汤会比较甜，二是成年人要想长高也要多吃黄豆~！ 还有就是运动了~！ 我天天运动 跑步 跳绳 压腿 一样不能少~ 一天不能不做~！最近泳池开门了 我基本天天去游泳 在泳池里做腿部的伸展运动 游完泳的第一件事就是喝牛奶 一是补充体能 二是希望自己能长高点所以给自己一点心里暗示.你很懒的话 你就到小区的运动器材那里玩一下太空漫步器也可以~！ 很轻松也很好玩~！这些运动就算不能长高，也能使你的腿变得更好看 而且会更有力量~！ 体制又能变好 ！对了还可以后踢腿 这样你的臀部上翘了 也会显得自己的腿变长哦~还有就是倒挂也可以拉伸你的上半身~！ 我一直相信人能长到25岁 当然这要靠个人的努力~！ 一天一天地努力总会有见效的~！ 20岁除了手术不会有更快速地增高方法！ 只能一步一步走 总会见效的~！作者：刺双蝶回复日期：2010-02-回复 我天天晚上喝牛奶，结果长高了

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