根据美国国立卫生研究院的研究结果显示，钙质是人体内最为丰富的矿物质，人体内的钙质99%都被储存在骨骼和牙齿中用以支撑人体。为了对公众进行营养健康宣传，美国国家科学院医学研究所公布了钙质的每日建议摄取量(RDA)：成年人平均每天需要1000-1300毫克的钙质。对于孕妇来说，这个数字还要略微高一些。

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