午餐：咸蛋黄拌面一份+鸡胸肉100克零食警戒一次：咸蛋黄方便面116克干啃一包...晚餐：玉米+卤蛋*2 高钙低脂奶2盒在减肥的第20天体重回弹了，不过，小场面...我会克服的！今天的饮食不太健康，另外很没有仪式感，所以就觉得食物冷冰冰的，每次吃东西的时候我认为不光是要填饱肚子，还要填饱心理上的那份满足，所以可以不吃得过饱，但是一定要有满满的幸福感创造来送给自己，女孩子就是要爱自己啊

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