我试图通过寻找创造性的本地替代方案来适应我的客户，“Siobhan说

食物交换份应用举例　　早餐　　花卷80克 可替换为：烙饼80克　　牛奶250克 可替换为：豆浆200克　　拌海带丝100克 可替换为：拌黄瓜100克　　午餐　　发糕80克 可替换为：大米饭80克　　肉片炒大白菜 可替换为：肉片炒丝瓜　　（瘦肉50克，大白菜100克）（瘦肉50克，丝瓜100克）　　拌海带丝100克 可替换为：拌黄瓜100克 　　晚餐　　玉米面馒头80克 可替换为：馒头80克　　肉炒茭白 可替换为：肉片炒西葫芦　　（瘦肉50克，茭白100克）（瘦肉50克，西葫芦100克）　　茄子炒豆腐丝 可替换为：豆腐丝炒韭菜　　（茄子100克，豆腐皮25克）（韭菜100克，豆腐皮25克　　应用食物交换份制定食谱时，应掌握以下原则：　　1。研究结果表明，无差别的一刀切的忠诚度提高方法很少会完全成功，因为没有两个旅行群体 - 也没有两个个人旅行者 - 在航空旅行体验，航空公司忠诚度计划以及他们喜欢参与和参与的方式方面对他们来说重要的事情是相同的。份量：1烹饪时间：10 分钟黄瓜 1/4 根 5 或 6 个樱桃番茄1/2 个小红洋葱或白洋葱或几个葱，切碎或切片1/2 一罐 200 克金枪鱼，沥干并切成块（剩菜的处理方法见下文）5 或 6 个黑橄榄调味料：1 dsp（即麦片勺大小）新鲜柠檬汁 3 dsp 橄榄油 1/2 瓣大蒜， 去皮压碎（可选）1/2茶匙干牛至或普罗旺斯香草盐和现磨黑胡椒黄瓜去皮，去籽，切成小块。宫古岛栗马度假村西伍德酒店（日本冲绳） – 这家拥有 169 间客房的度假村周围环绕着甘蔗和海景，在日本和台湾之间的栗岛小岛上提供僻静而宁静的度假胜地。　　-----------------------　　是啊，人总是矛盾的。该套餐包括全膳和两次每日游戏驱动器以及与经验丰富的导游一起进行的野生动物园漫步。但他们绝不能把他们的商业模式强加给我们其他人，因为旅游业的其他部分对更大的图景感兴趣。酒店靠近阿纳卡斯蒂亚河滨步道和庭院公园。她被《福布斯》杂志评为#12社交媒体影响者，并在有关新媒体革命的各种网站和书籍中被列为新媒体影响者和游戏规则改变者。。

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