关于焦虑 新型肺炎面前，天天憋在家里，我有些焦虑。排除信息干扰也是一种能力，我试图寻找一下焦虑的原因，让自己平复下来。你是否也在焦虑：焦虑远在武汉的肺炎每天增长的人数，焦虑李文亮医生的死因，焦虑自己城市有没有聚集性新增病例，死亡病例；焦虑国家经济如何疫后重建。知识经济时代，每个人都很焦虑。焦虑自己进步慢，焦虑自己懂得少，焦虑别人超过自己。我们在不断地接受各类知识的轰炸，订阅了很多公众号，买了很多书，在荔枝、得到买了很多电子书和大咖课程。从早上一睁眼一直焦虑到晚上上床睡觉。但是，过了一个月，再看：订阅的公众号没有时间看，买的书都沾满了尘土，订阅的收费课程根本就没学几次。但我们还是一如既往地焦虑。唯独不焦虑自己是如何焦虑的。其实，我们本不用这么焦虑。世界有自己的运行规律，我们只是其中的一颗尘埃。无论我们焦虑与否，太阳照样从东方升起，肺炎病人照样有确诊的，有出院的，有死亡的。人们该干什么照样干什么，你的焦虑，只是让你自己很焦虑。想做一件事，就集中所有思想去做，不要有任何干扰，微信不看，手机不看，不去点网页，不去看新闻，不去看窗外，思想高度集中，做到深度入定，不追求时间，只要效率，慢慢开始，一点一点聚焦，这就是能力。说着简单，很多人做不到。你知道吗？据统计，每个人每天拿起手机的次数在170次以上，平均每4分钟就拿起一次手机。你可以测试一下是否如此。手机焦虑症就这么在不知不觉中植入了你的大脑。你害怕被世界抛弃，你害怕错过任何一个细节，你渴望把每一个新鲜的事情转发到朋友圈，各种微信群，让别人知道你的敏感性和洞察力。其实，我们不应该关注错过什么，而应该关注抓住什么。你今天早上没赖床，早起了五分钟，这就是进步；你听了半小时罗胖的絮叨，记住了一句，时间不是省出来的，是管理出来的，这就是收获；你今天拿起手机168次，比昨天少了6次，这就是自律；所以，不要焦虑错过了什么，要聚焦抓住了什么，让自己的每一天都有收获就非常难得了。

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