晚上按教练教的动作踩椭圆机，比平时自己踩累多了，对大腿的力量训练也更有效！踩了30分钟，再做了20个弯直交替平板支撑，肚子超级酸！说明有效啊！所以趁着今天有活动买了这个私教mm10节课，她还帮我领了大红包，算下来10节私教课才1650！太划算了，其他地方的私教课都是300~400一节！今日支出:干洗费89元、买菜和水果56元、私教课1650元，合计1795元

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