来详细记录一下：昨天的饮食，如果不是减肥期，还挺正常和健康的，但是在减肥的时候还是有点多的：早餐：拿铁+青菜鸡蛋粉丝汤（鱼丸1）+苹果1午餐：牛肉粉丝汤+黄瓜1+脆柿1晚餐：白菜水饺7只+板栗200g运动：熊T哑铃33分钟+马甲线8分钟+腿部运动15分钟+拉伸20分钟

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