8月十号从平武出发---青溪----青川----碧口----姚渡----青木川----金山寺---阳平关---大安----勉县-----汉中---城固-----洋县（回到家中）青溪的大山白龙江上白龙湖（碧口水库）经过四川进入陕西陕西的青木川古镇今天跑了456公里，是跑的路程最远的一天，而且大半都是烂路，屁股都颠烂了

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