制作约500克泡菜500克燕麦，小麦或米糠，在200C（180C风扇）/ 390F /气体下烘烤（烘烤时不要使用任何油）6-8分钟 675克盐200毫升陈旧的啤酒或水 50-100克可选附加功能–水果或蔬菜皮，大蒜，生姜，蛋壳，柿子皮或海带500克时令蔬菜–小黄瓜，小指茄子，卷心菜，白萝卜，萝卜， 萝卜、茴香等用手将 500 克烤麸皮与 75 克盐和啤酒或水混合

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