洋葱煸咸肉再來一碗饭！ ，，，，红白双色洋葱，再加上红椒和通红的咸肉，首先从色上抓住了你的眼球。，，小试一口正是：咸淡适中，咸肉干香浓郁，洋葱甜椒甜绵爽口。，，只可惜咱不能吃辣子，否则加点辣子，那就是三碗饭。，，，，你还可将刚刚煮好的米饭直接与炒好的菜拌炒在一起，盛在大盘子里，配上一杯啤酒或者一杯果汁饮料，看着电视或手机，是很逍遥的，一人的晚餐也很精彩！，，或做为第二日的便当，也会让同事们口水流三尺，还愁招不来美女帅哥……，，光棍的寂寞很快就是过去时……，，，，洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。，，咸肉虽好吃，但不可多吃，偶尔吃吃就好，吃时记住要多配些蔬菜，特别是洋葱最合适。，，，，材料：咸肉120克、洋葱200克、红椒60克、姜5克、蒜2瓣，，制作：，，1.将咸肉、洋葱和红椒切片，姜切丝、蒜拍一下切碎。注：切好的咸肉和姜蒜忘记拍了。，，2.锅里倒油约10克，油烧温热后，下咸肉和姜蒜炒到变色，然后撒点糖和胡椒粉炒拌均盛出。，，3.原锅再倒油约10克，油烧热后，下洋葱炒出香味后，下红椒片翻炒断生加盐调味。，，4.然后将前面炒好的咸肉下锅翻炒均。，，5.出锅前，撒些葱花。，，，，，，细微小语：，，1.我这是轻微腌制的咸肉，如是那种腊肉要泡，然后煮一下才能使用。，，2.蔬菜可以直接下入咸肉里翻炒，但是如果配菜量较大，最好另起锅炒，肉不会太干。，，3.你还可将米饭直接与菜拌炒均，做为便当，热吃冷吃都可。，，很是下饭的一道菜！看着就想吃很喜欢吃洋葱，不过咸肉就不怎么喜欢了洋葱特别提味。咸肉煸炒后添出下洋葱翻炒香味哧溜都钻洋葱里去了确实很好吃一道很下饭的菜

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