大姨妈减肥福利，让你周瘦12斤！月经期减肥分成四期：1、月经来的1-7天称为瘦身福利期2、月经后的第7-14天称为瘦身超速期3、月经后的第14-21天称为瘦身平台期月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期经期减肥注意事项：1、饮食注意：经期减肥要多吃含铁、蛋白质、高纤维等食物，这样有助补充经期身体流失的营养成分，有助调节经期不适和镇静神经

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