2个问题，TF楼主多久才跟上节奏的？动作好快哇！减肥成功后楼主的运动强度打算保持怎样呢？今天先跳了1套郑多燕小红帽，保质保量的完成，再来郑多燕的垫上操，腹部的动作一个也起不来，就肚子上肉多，真心佩服楼主卷腹怎么能起来啊，腿上咱只要使劲就行，虽然到后来打哆嗦，但能坚持下来，腹部运动怎么办，我没运动过，加上岁数也大，快40了，咋办很有毅力 markm马克楼主你回来啦，在好好学习你的帖子，打算忙过这一段就好好减肥

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