玩转流行思慕雪 ，，思慕雪（smoothies）是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果或者冰冻的水果，用多种水果混着一起，果汁、果泥和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品，夏天可以加点冰块一起搅拌，思慕雪是一种冰爽的健康饮料。，，红粉佳人【火龙果思慕雪】，，红红的火龙果不仅色泽艳丽，还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。这次就用美丽的火龙果制作流行的思慕雪。，，【材料】，，红火龙果1只香蕉1根酸奶500毫升，，【做法】，，1准备所有材料：火龙果1只，香蕉1根和酸奶，，2火龙果和香蕉切出形状，贴在杯壁，，3把火龙果和香蕉切小块放在容器里，再放入酸奶，，4用料理机把所有材料搅拌，火龙果思慕雪就搞定了。，，【提示】，，如果觉得甜味不够，可以放少许蜂蜜调味，，满满能量的【牛油果思慕雪】，，【牛油果思慕雪】是一款绿色的能量思慕雪，牛油果和香蕉制作的思慕雪不仅提供足够的能量，口感还特别好，柔顺细腻，营养丰富。夏天懒得在厨房做饭炒菜，可以搅拌牛油果香蕉思慕雪来代餐，有饱腹感，美味又健康。，，【材料】，，牛油果1只香蕉1根酸奶500毫升柠檬汁少许蜂蜜适量，，【做法】，，1准备材料：1只牛油果、1根香蕉和酸奶，这里用的酸奶是自制的酸奶，浓稠细腻，，2牛油果、香蕉去皮，切小片放进料理杯里，，3挤入少许柠檬汁，能防止牛油果和香蕉变色，味道更清新、，，4再倒入500毫升酸奶，，5用料理棒搅拌成细腻柔滑的牛油果思慕雪，，【提示】，，1酸奶这里用的自制酸奶，也可以用购买的浓稠酸奶，，2喜欢甜味的，可以放少许蜂蜜，我个人觉得香甜的香蕉甜度足够了。

以下是时间表：第一节：1月6日至8日 主持人：珍妮丝·沃尔德·亨德森，食品和旅游记者 参与厨师：道格拉斯·基恩（赛勒斯，希尔兹堡），维克多·斯卡格尔（露西，扬特维尔），彼得·阿梅利诺（羽毛马，萨拉托加）第二节：1月9日至10日 主持人：珍妮丝·沃尔德·亨德森，食品和旅游记者 参与厨师：马克·沙利文（云杉），安妮·萨默维尔（绿色），本“怀亚特”杜弗雷斯内（普鲁杰克，斯阔谷）第三节： 1月13日至15日 主持人：康妮·巴尼，烹饪导游 参与厨师：Joey Elenterio（Chez TJ，山景城），Jesse Cool（跳蚤街咖啡馆，门洛帕克），Brian Streeter（蛋糕面包酒窖，纳帕谷）第四节：1月16日至17日 主持人：康妮·巴尼，烹饪导游 参与厨师：Mark Estee（坎波，里诺），佩吉史密斯和苏康利（女牛仔奶油店），亚当马里（小酒馆标准普尔）第5节： 1月20日至22日 主持人：Carolyn Jung，食品和葡萄酒记者 参与厨师：Matt McNamara（儿子和女儿），Daniel Holzman（The Meatball Shop，纽约），David Lentz（The Hungry Cat，Santa Barbara）第六节：1月23日至24日 主持人：Carolyn Jung，食品和葡萄酒记者 参与厨师：Suzanne Goin（洛杉矶卢克斯），Waylynn Lucas（洛杉矶福努茨），Nyesha Arrington（洛杉矶威尔希尔）第7节： 1月27日至29日 主持人：安德鲁·弗里德曼，作家 参与厨师：David Bazirgan（五楼），Kim Alter（避风港，奥克兰），Laurence Jossel（Nopa，Nopalito）第8节：1月30日至31日 主持人：Andrew Friedman，作家 参与厨师：Jonathan Waxman（Barbuto，纽约），Jimmy Bradley（The Red Cat & The Harrison，纽约），Joey Campanaro（The Little Owl，纽约） Marcia GagliardiMarcia Gagliardi是旧金山的自由美食作家。你为什么不投胎到大城市谈恋爱谈个四五年不挺好的么，怎么不愿意了。"特别喜欢雪后登山，喜欢那种路上只有我一行脚印的感觉。还是说全岛范围任意。Nicoll之前曾获得过资助，他告诉BFC：“BFC时尚信托基金的支持对我的公司和我们业务的未来非常宝贵。木水　　22。3） 我喜欢节日季节再次到来时，因为我可以在脸上堆积宝石和闪光。墙面安装护墙板，能够真正做到冬暖夏凉，有利于创造更舒适的生活环境，也符合现代对舒适和生活质量的要求。"没有窗户，没有绿色，好压抑"。

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