午饭：红薯两大片，太后亲制红豆红枣年糕一块，酱爆里脊丝，辣椒西红柿炒茄子丝晚饭：牛奶一瓶，小号玉米一个其他：今天喝大红袍，下午吃了两个个冰糖橘，晚上到家一片红薯，没抽烟没喝酒没喝咖啡运动：八点半下班，没时间做有氧了，上了第二次普拉提课，今天是腹部训练为主，好酸爽……午饭单山蘸水的包装背面昨天晚上0:00睡，不能再晚了，必须零点前

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