准备 10 分钟煮 30 分钟41 公斤红薯，擦洗干净菜籽油细海盐1 x 400 克罐头豆在水中，不沥干21/2 汤匙白味噌酱 – 我喜欢清泉21/2汤匙芝麻酱1汤匙烤芝麻油3茶匙白葡萄酒醋150克葱（即约10个），切碎并切成非常细的2厘米片新鲜姜，去皮磨碎1汤匙黑芝麻， 最后将烤箱加热至 220C（200C 风扇）/425F/Gas 7，并在托盘上铺上可重复使用的烤衬垫

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