多吃粗粮对身体健康有什么好处？ 吃粗粮有益于健康的观念已经深入人心，那么我们来看一下什么是粗粮，粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米，紫米，高粱，燕麦，荞麦以及干豆类，如黄豆，青豆，赤豆，绿豆等。

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