希望楼主瘦成一道闪电?，加油⊙▽⊙ zzq200702283.12今天实在太忙了，现在才有空过来更！因为今天开单了一套！早餐：没空吃；午餐：燕麦粥加倒笃菜晚餐：葫芦虾皮羹+带鱼2块+牛肚几口，吃饱了今天运动量太少了！明天加油！3.13早餐：绿茶一杯，骑车十分钟昨天没拉，早上刚起床就拉了午餐：燕麦粥一小碗加倒笃菜，快走20分钟到家晚餐：水煮青菜蛋花汤，吃饭前又步行2公里多发布了图片今天上称了下，有点受打击到，减了还有这么重，没减前是有多胖啊3.14早餐:袋泡红茶一杯，自行车快速骑十分钟午餐：燕麦粥加倒笃菜饿的有点受不了了，吃了五个小饺子晚餐：鲫鱼萝卜丝汤，快走了半个小时有点泄气，肚子好饿，破例喝了一杯Kfc的中杯拿铁四十个仰卧起坐又加做了20个仰卧起坐，我还有15斤要减3.15早餐:绿茶一杯，自行车快速骑十分钟，今天要再加强有氧锻炼午餐：中午实在不想吃燕麦粥了，跑出去吃了嵊州小吃的小笼8个和一碗鸡蛋汤，今天过午不吃了晚餐：不吃了，打了一小时羽毛球，准备再做60个仰卧起坐收工做完60个了3.16早餐+午餐：半个实心馒头，然后骑自行车十分钟加班去了晚餐：吃了碗老鸭粉丝汤，步行20分钟回家，晚上还是要出去跑跑发布了图片晚上还是好饿，吃了半个苹果，没力气出去跑步了3.17早餐:红茶一杯，骑自行车十分钟，昨天这么饿，早上还是没有掉称，有点泄气午餐：中午放纵了自已一会，一碗肉丝拌面加一块素鸡都吃完了，罚自己晚上不吃了晚餐：免了，不过还是偷了一块小排骨，两口青菜吃吃，过过嘴瘾，晚上目标5公里+60个仰卧起坐晚上下完雨，路上湿湿的，差点放弃运动，后来还是下去跑了，并坚持跑完五公里，上来做了60个仰卧起坐！3.18早餐:绿茶一杯，骑自行车十分钟

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