准备 15 分钟浸泡过夜煮 1 小时4100 克红扁豆 100 克 chana dal（切开的黄扁豆）2 瓣大蒜，去皮切碎1 块拇指大小的新鲜姜，去皮切碎1 个青辣椒，切碎（如果您愿意，可以去籽）1 根红洋葱，去皮切碎1茶匙孜然籽1茶匙香菜籽1 × 400毫升罐椰奶500毫升热蔬菜汤1束新鲜香菜， 粗略切碎，茎和所有 1 个酸橙，榨汁对于黑种草种子回火 1 茶匙芥末籽 2 汤匙黑种草籽 2 汤匙酥油食用原味酸奶李子酸辣酱（见上文食谱）薄煎饼/烤肉（可选）棕色印度香米（可选）冲洗红扁豆，然后用 dal 浸泡在冷水中，最好过夜，或者只要你有 – 至少两个小时

泰莎 Blane(tessab@nowmedia。明天开工好好干活~~减肥第十二天，今天起得太早，因为一早有事，没来得及称重，中午吃了一份凉皮，起太早太困了，喝了一杯咖啡，尽管不应该吃甜的，但太困了，今天不吃肉和蛋白质算了，只有这样了，下午干完活再汇报~减肥第十三天，体重59。"希望各位能给点建议，是不是我真的不适合婚姻，我觉得已经很努力，可还是过得不尽人意，难道是命。通过提供无缝套餐，我们希望吸引想要体验更多泰国特色的冒险旅行者，“集团销售和营销总监Matt Fynch说。"姗姗来迟的东开普省旅游局新首席执行官的任命再次被推迟。。（伊丽莎白·谢里登）"。所以感恩那些帮助自己点燃，发现新自己的人和事物，有时候是鼓励，赞扬，有时候或许是批评，甚至指责。

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