西奥·海赫斯特（9岁）5克刺荨麻20克全榛子5克罗勒15克帕尔马干酪，磨碎橄榄油1 将刺痛的荨麻在沸水中焯水约30秒，或直到它们枯萎.2 将榛子放入搅拌机中，闪电搅拌直至切碎.3 将罗勒，刺荨麻和帕尔马干酪也放入搅拌机中， 并将它们混合在一起，加入足够的油以使混合物光滑

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