今天来跟大家分享，减肥路中的“拦路虎”切记以下三条！一：蔬菜不要吃土豆，红薯、山药二：水果不要吃葡萄牙、红枣、榴莲三：肉类不要吃肥肉、培根、火腿肠好美的食物和生活姨妈期第5天，今天来聊聊为什么减肥总是反弹？为什么很多人总是反复减肥，反复失败呢？因为我们的身体是有记忆功能的，假如你一个月瘦了10斤20斤，要是你后面二三个月，没有坚持现在的饮食和运动，让你的体重稳住，我 们的身体他就会千方百计想办法，回到记忆中的这种状态，这就是反弹！姨妈期第6天，今天聊聊减脂期间，以下食物早餐最好不要吃以下食物每100克，热量均在250-500大卡之间，你想减肥本身一天的摄入量也就在6-700大卡油条、包子、鸡肉卷、韭菜盒子、馄钝、饺子、汉堡、牛角包

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