女性美容抗衰老应该吃什么？(转载) 永远保持自己年轻貌美的样子应该是每个人的心愿。但是岁月是无情的，随着年龄的增长，人总是要一步一步慢慢衰老，长出皱纹，身体出现一些类似高血压高血脂的问题。那么，如何才能抗衰老呢?有什么食物能够延缓衰老?氧化是人体细胞衰老的最大威胁。水果、蔬菜含有丰富的维C和维E，最具抗氧化能力，可以延缓衰老。体内脂肪含量过高会诱发心血管疾病。严格控制脂肪的摄入是众多医生的建议，但这并不意味着完全不能吃含脂肪的食物。脂肪有好坏之分，肉类所含的饱和脂肪属“坏”脂肪，是导致心血管疾病的罪魁祸首。而植物油以及坚果中含有的为不饱和脂肪，是“好”脂肪，对人体有益。此外，深海鱼富含的欧米伽3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险。　　市面上抗衰产品多种多样，令人眼花缭乱。为了有效的对抗衰老，我们一定要擦亮眼睛、积极寻找行之有效的护肤产品，我们的肌肤保持青春靓丽！

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