今天早上体重98.2公斤，由于前段时间贪吃面食，果然长了一斤肉了，冬天又冷，靠少吃减肥是对身体不好的，早上黑豆白茯苓百合豆浆，水煮小西红柿3个，水煮白菜一小碗，快过年了家里每天都是大鱼大肉，我也就当作没看见不吃，补充蛋白质就吃一点豆腐香干或者鸡肉，坚持每天称体重吧！这样知道每天该怎么吃

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