研究人员还发现那些不锻炼的人比锻炼者人更容易困倦。通过用临床筛查标准对“过度嗜睡”进行估测，几乎有近四分之一(24%)的不锻炼者达到“昏昏欲睡”的标准。这样的困倦程度比在锻炼者中出现机率大约有两倍左右(12-15%)。而且，有1/6（61%）的不锻炼的人说他们在工作日的晚上几乎或是从不曾有过一个好的夜间睡眠。

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