看看能坚持多久，看看二十斤能不能去掉 D1晚137.6，晚饭没吃，瑜伽一次，刮肝经和胆经两天，这两天头不那么晕了，不知道是不是这个的效果D2早136.6，轻了一斤，中午米饭没吃目标十个月减掉，一个月2斤吧加油D2晚68.6，可能是洗完头水分没擦干的原因，晚上没吃饭累计2天，跑步4公里D3早，136.1，身体感觉轻了点，连续三天推肝经和胆经，白天感觉精神了点，头不那么晕了，排气的时候比原来多最近在考虑买不买入瑜伽卡纠结，因为房贷的压力，对花钱不像以前那么放肆了，如果一周练两次，这个钱也不算白花了。在此立证据坚持160节课吧D3晚，137.6奇怪，今天晚上继续没吃饭，还练了一小时瑜伽，怎么一点重量都没减，搁着以前，会懊恼半天，今天却没有，没减就没减，该干啥干啥。不知道是不是马上大姨妈要来了，这几次瑜伽课好像没有原来难熬了，慢慢的认为这段时间是我独处的时光.今天新的瑜伽馆环境不错，准备办卡了。晚饭累计三晚没吃，运动累计瑜伽两次，跑步4公里。D4早,135.7，早上大姨妈来了，昨天难道是水肿的原因，看了下今年之前最轻的记录在130.5,原来的幅度是120到128，现在都增加了10.乐老说我胖，说我大概要10年才能减掉，我说我们打个赌，到底是你先改掉磨蹭的毛病还是我先减肥，她说赌注要好好想想D4晚，136.8,继续没吃晚饭，没想到大姨妈来了还减轻了点，累计没吃晚饭4天D5早134.9，就在想坚持晚上不吃晚饭是一种什么体验D5晚，134.9，继续没吃晚饭，累计五晚，身体已经没什么感觉，原来还在为想吃啥纠结，空出了很多时间，晚上因为加班晚，没去练瑜伽，明天要开始动了记错了，D5晚135.9D6早134.5D6晚135.7,晚饭继续没吃D7早，134.5不知道是不是没运动的结果，最近太累，睡了几乎一天懒得减肥，想吃就吃，不想吃就不吃D6晚135.2今天去练了一次瑜伽.狠心办了3400的瑜伽年卡，16个月，算了下，要去170次，才能赚回卡钱，以此为记录吧D8早134.2D7早134.2,今天早上没来的急早饭，中午也就吃了点，晚上连续8天未吃，好像没那么难熬了D7晚，用妈这边的称称132.3了，难道两边的称相差这么多。瑜伽啦累计计数一次，去之前头晕脑涨，练完后头脑清醒。今天在想，其实减肥也是一个实验的过程，变不觉得有那么难熬，无数人说过无数种方法，可能没有一个适合自己，我就想按照自己的方法减下来，想看看瘦了20斤的自己到底啥样，貌似十年未见了，乐宝似乎都没见过我瘦的样子，当有期待，过程变得有趣起来身体感觉轻盈了点，这种感觉真是不错，之前晚上经常外卖，还有海底捞，基本都是为了糟糕的心情的出口，目前这种状态不能一次被打破，打破就意味着前面的全部白费，不打破，意味着离胜利更近了乐宝的磨蹭也要改，我的肥也要减，在想是不是乐乐也开个帖子，自己每天能节省多少时间，怎么节省的，给其他小朋友分享下呢，也许更有动力呢D9早132同事最近感冒难受建议推拿刮痧，忽然想起来，练好瑜伽，瑜伽卡的钱可以抵推拿的钱呢，房贷压力有点大，发誓这辈子再也不买房了，过程太痛苦了D9晚132.6,今天抽空去练了瑜伽，动作难度不大，却很舒服，瑜伽卡累计2次月底之前不知道能不能到130,是不是太贪了，到130就离之前的127斤不远了学习也好，减肥也好，之前总是觉得有没有快速途径解决，发现最笨的方法才是最有效的办法D10早，132.1，是不是进入平台期了，跟前天用的不是同一个称，连续晚上没吃饭9天了，继续加油D10晚，132.8,累计晚上没吃饭10天，下午那会就想找东西吃，可得坚持啊晚睡不知道是不是也影响肥胖D11早，132.2，没减反增，饮食上没有啥变化啊，奇怪，搁在以往，恐怕又没有坚持的动力了，有了这个帖子，继续吧D15,131.9,这四五天就在132斤徘徊，累计晚上不吃饭15天了D19好几天没来，因为体重不变反而涨，吃的也不多，晚上继续不吃，闺蜜说需要运动下，这几天都忙，也没去瑜伽了，终于在今天早上降到131.1了，今晚去瑜伽，继续加油，啥时候能减到130以下啊D21这几天体重还维持在131，前天单位聚餐，吃烧烤，这是二十天以来晚上头一次吃正餐，本来想着白天不吃，弥补下晚上的大餐，可是担心瑜伽课晕倒，还是去吃了麻辣烫，长期不吃的结果，就是对食物没有那么大的欲望了，包括晚上的烧烤，这要跟着之前，会大吃特吃。晚上还是罪恶的吃了一根雪糕。还好，体重没有太增加。听别人说，晚上喝点酸奶，有助于缓解便秘，准备后面试试。瑜伽坚持锻炼8次了，看目前的进展，以后可以改成周记了。6月10日前，希望降到130D23体重继续维持131.5,这两天出差了，晚上和中午都吃的比较好，那天晚上除了正餐吃的多，好不容易一个人不用管娃，就是想吃点啥，还吃了增肥的零食，知道不好，却抑制不了冲动买回来。因为出差的原因，瑜伽也没坚持。还是要让自己忙起来，运动起来，才会不去想吃的，考虑今晚恢复跑起来，坚持不瑜伽的日子跑步，先定个小目标，100公里吧D24早上称130.6了，减肥以来最轻的一次，昨天紧赶慢赶去练了一次瑜伽，累计9次了。希望这周到130，好当个月度总结。D25早，129.9斤，高兴了好一会儿，低于130了，也知道稍不注意，又回去了，发现头天晚上运动，第二天早上就容易掉秤。我在考虑要不要喝点姜枣茶，会不会快速减肥。对了，还有温胆汤。D26早，降到129.6，可惜因为约好和同事去一个同事的别墅花园看看，瑜伽又没练成。话说别墅的空间真大，在那呆着，感觉时间停止的感觉。一路听到各种八卦，真心觉得没有谁是容易的，都是一地鸡毛，谁不说人，谁不被说。乐宝和好朋友约着玩和吃海底捞，我没忍住，也忍不住吃了好多，结果就是第二天的130斤。　　D12早：65.3晚66.2跑步累计12.1公里，累计12晚没吃饭，瑜伽累计6次昨天早上和晚上是不一样的称，昨晚天气太冷，都不想出去跑步了，想想还是坚持了，给自己点个赞吧。懒兔子的中药泡了后，就想睡觉

@狐仙妖妖小7 ：本土豪赏5个比心（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝【我也要打赏】"。欣赏佳作。"。很多年来，年末最后一个工作日都在加班。"想知道SAA-Takatso的交易吗。"。@chuanzhi1234 2022-12-30 16:49:36 　　我前年认识我老婆就是六安的，接触下来人很踏实，没有矫揉做作，结婚没说房子彩礼之类的，她自己存了60多万，我比较可怜就50来万存款。　　2、灯饰选择　　在这种家装风格中，设计师多以水晶灯、壁灯、落地灯这些灯饰来点缀空间，灯饰的造型较为讲究、细节精美，在整体明快、简约、单纯的居室空间里容易让人产生浪漫、朦胧的美感。cn/p/m/312866314。 自3月27日起，南非航空还将在其每周20班航班中的7班上引入约翰内斯堡和纳米比亚温得和克之间的宽体航班，将南非航空在该航线上的可用座位数从5830个增加到6 746个。

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