准备 20 分钟煮 1 小时 45 分钟4 分钟份 4，大块1头花椰菜，切成一口大小的小花（净重700克）2茶匙温和的咖喱粉3汤匙橄榄油盐和黑胡椒100克无盐黄油，一半切成大约3厘米的方块，另一半融化75克普通面粉675毫升全脂牛奶2瓣大蒜，去皮压碎11/2汤匙英国芥末150克成熟的切达干酪， 粗磨碎6片 菲洛1汤匙欧芹，粗略切碎11/2茶匙柠檬皮将烤箱加热至200C（180C风扇）/ 390F/燃气6

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