查一下所吃食物的热量，控制每天摄入的热量，这是减肥的关键露珠一起加油！！！！我目前是跳insanity和快走瘦了差不多10斤！楼主你确实吃的不是减肥餐中午吃了一点荞麦面条，四块排骨，下午羊肉串3串，刚才吃了 西瓜8/13太热了，没有运动8/14太热了，没有运动@没有理想2015 大家有没有发现，楼主晚上其实不吃饭啊，晚上回家会吃一点水果，几个葡萄，一个桃子，几口西瓜之类的，九点跳绳到十点，洗澡睡觉，所以楼主就算上午零食，下午水果的吃，还吃油炸食品和拌鸡架之类的，可是主食很少吃米饭的，所以，楼主对这次减肥有信心哦?-----------------------------油炸的就省了吧，晚上吃水果也不是明智选择

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