记录每日运动，与时尚无关，只因为喜欢时尚这企版块 今早快走40分钟，仰卧起坐30个，压腿十分钟，侧腰拉伸左右各三十，轮刮眼眶20下，臀橋20个今早快走40分钟，拉伸十分钟，左右侧腰拉伸各20下，扩胸120下，抬头120次，轮刮眼眶20次。仰卧起坐30个臀桥15个今早只走了三十分钟，膝盖疼就没走了，也不敢拉伸腿。扩胸150下，侧腰拉伸左右各20*2组，仰卧起坐30*2组，臀桥20个，轮刮眼眶20下，抬头120次1月29日快走五十分钟，拉伸十分钟，侧腰左右各30，仰卧起坐30*2组，扩胸100，抬头1201/30早上快走30分，仰卧起坐30*2组，臀桥20个，侧腰拉伸各30，抬下巴120，扩胸100，轮刮眼眶30下今早散步30分钟，膝盖又疼！！！仰卧起坐30个，侧腰拉伸各30，抬头120，臀桥20，轮刮眼眶20今早没快走，膝盖疼，扩胸二百下，哑铃100，抬下巴120，轮刮眼眶308/7日跑步机快走1小时，仰卧起坐50个8/20跑步机快走72分钟6公里今天感觉浑身没力就没有快走，晚上做了500个开合跳8/22开合跳500个8/23开合跳600个8/23开合跳600个8/23开合跳600个

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