夜里醒了三次，九点起床去场地监工，一直到下午五点半，堵车 去超市，回来已经七点十分，厨房忙活到八点开饭，急冲冲地补充这一天需要补充的营养——冲了谷物粉（黑豆 黑芝麻 核桃）、西红柿鸡蛋、蒜蓉西兰花和水果

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