准备 30 分钟煮 50 分钟4 份作为主食盐和黑胡椒2 x 280g 块 超硬豆腐（我用有机豆腐），拍干切成 2cm 方块500g 嫩菠菜20g 香菜叶，粗略切碎75ml 橄榄油1 个大洋葱，去皮切碎（净重 200 克）6 瓣大蒜，去皮切碎40g 鲜姜，去皮切碎1 个大青辣椒， 切碎，种子和所有2个李子番茄，切碎 香菜和孜然籽各1汤匙，在研钵中粗略压碎1/4茶匙姜黄粉1汤匙葫芦巴干叶1/2茶匙阿勒颇辣椒在一个大的耐热碗中，将一汤匙盐溶解在700毫升沸腾的热水中

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