大米和小米，以2：1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。正常人喝粥可以养生，粥和其他食物搭配，又有不少新的功能，这里暂不赘述。，，早斋供养咒毕，回向云：粥有十利，饶益行人。此十利者：，，一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。，，二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。，，三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。，，四、安乐，吃粥能够促进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。，，五、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。，，六、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。，，七、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。，，八、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。，，九、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。，，十、消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。喝粥养胃！天使，下次再发一篇吃饭生十利的文章，我再来围观天使，下次再发一篇吃饭生十利的文章，我再来围观

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