肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流，影响人的心情好坏，同时如果肠内菌群失调，还会影响人的睡眠质量，出现入睡难易醒多梦等睡眠障碍，RSHWHO快眠增加肠道中的有益菌润肠通便，同时有益菌刺激肠道细胞，产生五羟色胺，从而发挥改善睡眠的协同作用

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