＆人是为了活着而吃，不是为了吃而活着；＆遵循健康自然的饮食，是你认知自我的第一步；＆人生苦海，如不爱惜，让身体受困以病老丑，那永远得不到真知，自己苦痛且让别人受累；～回头是岸＆共勉之……Elen坚果篇：＆前言：坚果富含身体必须的微量元素；但油脂偏高，稍一过量，身体无法代谢，滞留成毒素；湿热体质；瘦身大敌；～体质偏寒或需增重的，可研磨成粉末，做菜时适当添加；＆花生：属性热；油脂热量惊人；～十粒花生相当一碗米饭；＆板栗：属性热；可补肾；但需炖煮褒汤，才易吸收；～食用超过3粒，肠胃粘滞腹涨；＆杏仁：属性平；热量中等；可适量食用；～但杏含有一定毒性，适可而止吧！＆芝麻：属性热；油脂热量次于花生；～可研磨成粉适量食用，补血固肾，有乌发功效；＆以上都是市面常见的坚果；～见到很多进口的坚果，种类多；～因对其运输过程、保存期限有顾忌，故，略过不表；＆正常人的饮食只要包括：杂粮、蔬果；即可供应身体所需；＆坚果只是一款补充，大家可根据体质选择；＆共勉之……Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 18:48中药篇:＆前言：《神农本草经》所记载的365种药材按“君臣佐使”（性能及功效）分为上品、中品、下品；～故选择中药需按“四性五味”、“升降沉浮”的定理而搭配；～是药三分毒，中药也不例外；～当然如生病，特别是慢性病，以中药调理，相比西药较无副作用；～服用中药禁忌甚多，应咨询好负责任的良医；～Elen也看过不少中医，感觉要遇到药到病除的好中医，难登天；～有的中医开的药方都是吃不好治不死的基本款；～手握几张药方可吃一辈子；很少创新，也不轻易尝新；～会准确地根据体质配好药方的很少；你虔诚地喝到冷胃，脸发黄，都没用！～只遇到过同仁堂的一位年轻中医，所有时间都用以钻研医术，配的药方令人拍案叫好！可惜后来他离职了，失去联络:(＆以下点的是几款无副作用的养生药材：＆黑枣：味甘，性温；归脾、胃经；～补中益气，养血、治失眠；一天食用不超过5粒；～胃痛或中气不顺者宜少用；＆枸杞：味甘，性平；归肝、肾、肺经；～久服坚筋骨，轻身不老，滋补肝肾；～内热者不宜过量；＆党参：味甘，性平；归脾、肺经；～补中益气，养津止血；～肥胖者禁多食；＆淡竹叶：味甘淡，性寒；归心、胃、小肠经；～清热解毒，是一味很好的利尿剂；～虚寒体者，孕妇忌用；＆生地黄：味甘，性微寒；～如湿热，手足心发热者，可以热水泡饮；效果明显；＆以上五款药材是Elen受益的，SO，与你们分享……＆共勉之……Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 19:14运动篇：＆运动是最佳的美容方法；～瘦身如不运动，单靠节食，也是徒劳！＆正常人一周要保持三次运动：有氧运动需持续30分钟以上；～运动前慢慢补充温开水，中途可补充，运动完后，不可喝水过量；最好都喝温开水，促进代谢；～含糖的饮料、运动饮料都不要喝，那些只会让你消耗的卡路里马上恢复；且大都是白砂糖水，垃圾一枚；～身体如过虚，可泡红枣枸杞温水；～冬天如进补，更需运动，身体才能真正吸收！～一般不需刻意增加营养，你以为的过量消耗体力，其实远不如你一餐所吃的热量！＆瘦身者：每天或隔天，都需有氧运动40分钟以上；～再做局部锻炼或上健身课；～配合排毒果蔬餐，一天一斤，快速成纸片人；＆Elen健身法：危险勿模仿！＊早5点起床，拜日式；～冥想～呼吸练习～Yoga舞蹈；～下午4点跑步40分钟～局部锻炼～健身课30分钟～Yoga练习1小时～晚上10点柔软操～经络按摩～放松功～＆Elen 此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn ，我也要用手机发表留言！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 19:49修身小结：＆Elen已写完～饮食VS运动～都是自己试验过的无公害之道；大家可以根据、体质、自身所需去参考；～Elen写的都是精简的大众款，已可满足健身－瘦身－强身；所需；＆不管你再瘦，如无规律饮食运动；～如何吃都不胖；那不必偷笑！你是早衰款；比起胖子更惨；～皮肤易生皱纹，斑点；整个人如枯萎花；～可参照Elen所写的老许篇；＆身体与皮肤的调理：先清肠毒，排宿便；～再补气血，增强免疫力；～这样人人都能魔鬼身材，天使面孔；对你来说，偶像算什么！波霸算什么！～你因呵护身心，获得健康，由内而外散发光彩……＆修好身，心也清了；整个人如清新纯洁的香水百合，事业，亲情，爱情，人际关系凡此种种，你都OK，让人如沐芬芳……这样的你已经近在咫尺，为何你还要以各种借口拖延！＆工作忙，睡不够，没时间，身体虚，懒！～借口是麻痹自己的毒药；～拖延是慢性自杀；～你还有多少时间可以浪费！你要的是什么，？功名利禄，如果是耗尽健康得来的，想必你以心机用尽，伤透真心亲人朋友的心！～等丑老病缠上你，你放弃所有的钱，也换不来健康！＆SO，Elen过于忧心，才写那么多，只求人人都找到真我，不再陷入苦海几近溺毙；～回头是案，人人都有纯净身心，过简单生活，世界和平；＆共勉之……Elen作者：我是一朵美丽小花回复日期：2011-06-回复 TO：大脑袋小PP；＆你提的西芹红萝卜苦瓜晚餐，Elen反对！～西芹跟苦瓜都属性凉，特别是苦瓜，排毒果蔬餐没有它的！～西芹要中午之前，配合生姜茶吃；～当晚餐会冷胃，减慢新陈代谢！～红萝卜中热量，要早上吃可入心经，当晚餐没效果；＆如你不瘦身，但排毒的话，还是得参考排毒餐的进食时间表；～晚餐你可吃点粗粮粥，配水煮青椒或樱桃等温性食物；＆提供热量，又有纤维素，温热的食物加快代谢，才不会过饿或坚持不住！食物解析：＆鸡蛋：属性温；一般的营养学，是提倡一周食用3－4个；～大多瘦身食谱也包括它，因为GI值中等；～Elen所见：无意义的食物，好处没有，女生吃了，反而易内热，湿毒；～属发物，目前污染严重，难有健康的鸡蛋，现代人的易过敏体质，都应少食；＆牛奶：属性平；发物；“牛奶是给牛喝的”，营养家说的；～个人感觉国人的体质不适合喝，不如喝豆浆，热量低又葆青春；＆酸奶：同牛奶，且大多含砂糖，热量更高；～如果实在喜欢喝，就用酸奶机自己做吧；作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 11:12TO：试验排毒餐的MM：排毒餐进食时间中，早餐第一口食物，是含一定糖份的水果：苹果或樱桃；～才能固胃气，入肺经；恢复血糖；～西芹决不可空腹吃，且得咀嚼姜片，顺气；～如味道不好，可用青椒或熟木瓜代替，纤维素也够！～Elen编排的排毒果蔬，看似简单，其实每样食物都有衔接，是综合属性，肠胃适应度，热量等；寞；～运动： 有段时间，她的生活清规戒律，学英文，健身房运动，是高强度的，够劲！～SO，能稍微弥补她的饮食；不过既然追求完美的身体，单靠运动哪够，饮食才是重点，一两口米饭，就将慢跑30分钟的血汗都毁了！～她也会冥想，但不局限于打坐，跑步时，呼吸大自然的清新空气都可任由思绪入定；这点我赞同！～一个人的思想如能超脱三昧状态，达到入定，等于救赎了自己，因为不会再被外界庸人俗事所扰，轻盈地活着，一步步实现成功！～全美女想必是做不到，因为她吃太多太杂，情绪也暗了点，干扰身心，一直在迷魂阵中，不自知！～怪不得再怎么爱惜羽毛，自命清高，都无法再有超越野蛮女友的佳作；～只能眼见青春流逝，广告女王的宝座也没了！～＆感情：她绝对有致命吸引力，不过她可能偏爱成熟老男；饭局时，有位风度足的熟男，拿纸巾擦她的手，一个手指一个手指地擦，很自然……＆她基本定形，拍西片也没什么用；不过她开心就好！作者:被变态骚扰的猫咪 提交日期: 08:11异香丸：此药方是有21款中药，经过七道程度配制而成；～清晨空腹服用，连续七日，可通体清香；～一疗程为一个月，如配合排毒饮食，可清心浸香，通身散发自然体香，沁人心脾……＆此药方是Elen由古中医书查阅而得，因所需药材及制作程序难度高，咨询过多家药房，都无法配制；～其后同仁堂的一位中医帮我改进了药方，我也找到本城最老字号的药房，配全，再与我的中医师一起熬制……＆但我未服用，因想先试验排毒、素食，能否有体香；～至于异香丸，冬天进补时再服用，定可透体沁香……但因此药方的药材禁忌多，我会再找药师咨询，如我服用无副作用，定与你们分享，共勉之～Elen盛夏除湿食疗方：盛夏季节，环境温度高，湿度大，湿邪极容易滞留人体内，导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症

其余决赛入围者将分别获得价值R1 000和R500的礼券。为了挖掘潜力，马来西亚企业可以与香港合作，香港具有无与伦比的优势。从豪华到经济型，雅高在澳大利亚、新西兰、斐济和法属波利尼西亚拥有 19 个国际品牌，包括 SO/、索菲特、美憬阁、艺术系列、铂尔曼、瑞士酒店、瑞享、美爵、佩珀斯、悉铂、曼特拉、诺富特、美居、蒙德里安、部落、BreakFree、宜必思、宜必思尚品和宜必思快捷酒店。WTTC总裁兼首席执行官朱莉娅·辛普森（Julia Simpson）表示：“在过去两年中，各国政府通过限制旅行来寻求自己的解决方案来阻止大流行，但结果是混乱。00pps' 约翰内斯堡巴拉莱卡桑顿万豪普罗蒂酒店：已添加 “The Bullrun 正在推出新菜单。在近海，冲浪者划过蓝色的海水，向西看，寻找下一次休息的暗示。“我从未见过如此多的技术问世，专业且适合用途，而且价格已经下降。"。

谁会要这样的女人做老婆呢。迈克尔已经在公司工作了六年。。碧桃，大型的多肉生长速度很快，出状态也会有多种颜色。Hitit与缅甸航空业的两家成功航空公司签订了新合同。去年，南非旅游局约翰内斯堡总部的成员及其泛欧枢纽经理协助了30名呼叫中心员工的培训计划，使他们能够不仅处理在线查询，而且能够充分了解目的地，以便他们能够知识渊博，有效地处理和回答与产品相关的信息。"。我们很乐意听取您的意见。AccuraCast董事总经理兼创始人Farhad Divecha表示：“虽然在某些方面，旅游业非常进步和具有前瞻性，但许多旅游品牌仍然对最重要的客户旅程的细节一无所知。"根据总经理Mike Shultz的说法，Desert & Delta（D&D）博茨瓦纳的Chobe Game Lodge被1999年Condé Naste旅游和休闲奖评为南部非洲第三大最佳小型酒店，现在的目标是成为该地区最好的小型酒店。"在4月初大幅削减运力后，汉莎航空现在将重新启动欧洲和德国的服务，以满足航空旅行的新需求。