，，尽管你可能已经被上面的瑜伽动作吸引了，但是真正练习起来，还有一些小细节需要注意哟：，，1、以上动作做重复6-8次，每次5-7个呼吸即可。，，2、早上起床，喝一杯温水后，即可空腹进行瑜伽练习，避免饭后再做。，，3、睡前1小时可做舒展体式，如树式，脊柱扭转。，，4、属于你的特殊时期来临时，请注意不要做腰腹扭转体式和倒立体式。，，5、平日多食应季水果蔬菜和含纤维的食物，控制食量，晚餐多以粥类为宜，保持清淡饮食。这部视频最后由塑造完美“新三围”有哪些招数下载

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