准备 10 分钟煮 15 分钟4 份作为配菜或 2 份作为正餐，搭配一些大饼4 汤匙橄榄油，用于烤 500 克抱子甘蓝，外叶修剪 1 瓣大蒜，去皮并磨碎 1 个柠檬的皮，加上 1/2 个柠檬的汁2 汤匙特级初榨橄榄油片状盐200 克天然酸奶15 克软绿色香草（莳萝、细香葱、欧芹、香菜等）切碎， 加上一些额外的叶子装饰将烤箱加热到 240C（220C 风扇）/475F/燃气 9.将橄榄油和豆芽放入烤盘中，翻炒，然后烘烤，时不时摇晃托盘，使它们煮均匀，大约 12 分钟——您希望它们快速烹饪，在外面呈现颜色，但中间不要太软（如果他们需要更长的时间， 将它们放在烤箱中一两分钟）

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