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更新时间:2024-12-19 15:02:14
失眠半个月,凌晨都睡不着。 一直失眠,无解。闲的呗!同样同样,疫情在家太难睡着了,又一个晚上没睡着并不是闲,我们行业也冲在抗疫前线快一个月了。这年头,总体上来说,下至各个平民,上至各个国家,本来经济周期回落,又弄个新冠出来,雪上加霜。哎!你试一试这个方法吧:平躺着放松身体,把思想集中双脚掌涌泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要轻柔均匀,30分钟左右,脚掌或其他身体会出现胀,麻,热,凉,跳动或其他感觉。越相信自己效果越好,直到睡着为止。很可能不知不觉就睡着了。?
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