准备 20 分钟烹饪 40 分钟供应 4 能量 506kcal;脂肪 17.9g;饱腹脂肪 2.6g;蛋白质 17.3g;碳水化合物 73g;糖 13.9g;盐 1.2克;纤维 13.6g300g 胡桃南瓜1根胡萝卜橄榄油4个新鲜红辣椒1个洋葱2个大蒜瓣300g干全麦通心粉盐和黑胡椒1 x 400g锡装李子豆1 x 400g锡级李子番茄2枝新鲜迷迭香特级初榨橄榄油1茶匙红酒醋将南瓜去皮（如果需要，去籽）并擦洗胡萝卜，然后切成1厘米的大块，放入一个大砂锅中，用中火和两汤匙橄榄油

新的充满活力的活动旨在带来牙买加所提供的感觉，并让您感觉“很好” 旅游总监约翰·林奇（John Lynch）强调了加勒比酒店市场对推广该目的地一些最新新产品的重要性，因为他预计会有300多名买家和媒体代表参加。说好的不离不弃喃。"。多说无益，善待自己。 从这里开始，烹饪团队接管以各种方式将捕获的渔获准备到完美，供客人在晚餐时品尝。花园庭院晨兴桑顿 ：添加了“查看我们的数据库。欲了解更多信息，请联系 Gaynor@cruise-vacations。小桥（船）流水人家，美。

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