，，为里约奥运练兵

普吉岛芭东的奈汉海滩，卡塔诺伊海滩和自由海滩被列为第4，第8和第11位，而甲米的帕南洞滩和莱莉海滩分别在亚洲25大海滩名单中排名第7和第14位。这款全新智能闪亮的腰带设计用于搭配时尚利落的单品。市长Eric Garcetti说：“APM将不仅仅是前往洛杉矶国际机场的另一种方式 - 这是遏制几十年来一直困扰我们机场的拥堵的拼图的一部分。我们从豪华露营开始 - 一种可怕的尝试，让在潮湿的帐篷里睡觉看起来很迷人。请参阅旅游信息了解更多信息。所以我就像没有冒犯的宝贝，但如果你需要任何想法，Vogue 音乐节是如此鼓舞人心，例如我什至没有告诉你非洲，就像 Franca Sozzani 说有这个令人敬畏的大陆，几个世纪以来一直独自留下手提包，现在实际上每个人都在谈论它#buildawarenessofAfrica :)戴夫说，嗯，喜欢，但吹风机不需要延长线，我想，不要那么消极，这可能是一个神话般的新法律，他说，好吧，我会跑过林顿，但老实说，宝贝，如果我转过身来，你不觉得我的屁股真的减轻了一些体重吗。435亿美元，将有助于大大改善岛上的道路拥堵状况。推荐客房: 莫卧儿房间为其典型的Mughlai装饰或四楼的房间为进入人造草坪。这一年我没有上班，加上怀孕生孩子婆婆参合也老公经常吵架冷战……已经怨气冲天对他也是漠不关心最长的一两个月不想跟他说话。这是该航空公司首次在南非开展业务，“Discover the World的销售和营销主管Anneli van den Berg说。如果你还年轻并且不停地使用Snapchat——如果你知道什么是Snap Streak，并且宁愿砍掉手指也不愿失去你的手指——那么眼镜是一个很棒的，尽管价格昂贵。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。@余生好长喵"。

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