86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，162的身高 多年体重一直是98-105左右，2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右疫情期间开始减肥，控制饮食+运动基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜现在吃的主食多一些+油脂多一些大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类晚上一碗稀饭+一点菜一点肉运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51.8

（阿黛尔·麦肯齐）"。　　我曾经好奇，去淘宝上搜男同们的用品，结果被各种妖娆的买家秀雷得东倒西歪，简直笑得发疯。室内设计范围从现代到新古典主义，营造出完美的轻松氛围和探索罗马魅力的基地。交通部已让公众在1月6日当天结束之前对拟议的立法发表评论。世界休闲假期的医学博士Ramesh Jeenarain说：“国际旅行不受影响。　　“乐淘小站”都是淘宝精选的一些商家，然后做的促销优惠，目前刚开放，有兴趣的朋友可以搜一下"。"。这家五星级酒店正在与泰国航空公司合作，为乘坐皇家丝绸舱从台北到曼谷的直飞航班提供美食，该航班每天下午（TG633）和晚上（TG635）出发。 阿布山我发布了前往TBHP的初步计划。而且，重庆高温要到了。Jeanette Phillips(jeanettep@nowmedia。　　　　书柜和榻榻米的结合，在这里看一整天书都是一件惬意的事。

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