乡野村民完整版最新经验和攻略
更新时间:2024-11-08 09:17:54
,,午饭后30分钟至1小时内,品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,不仅有助于消化,还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡,还喜欢甜点的话,最好选择在11点前进食,此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉,基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性,建议你将晚饭时间提前到18点之前。
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