今天起的早，体重40整，这几天大的运动做不了但是小运动必须坚持！饮食控制好，酵素每天早晚一次！争取这几天不做大运动也能瘦点点！目标是38.5，还有三斤！今天又下单了无糖无油的面包法棍，一个月的早餐都有了

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