刚刚回到家上称，以为体重计坏了，换了好几个屋子都是68.6，终于从69下来了，今天上午吃了一小盘坚果核桃仁南瓜籽大枣，两个绿皮鸡蛋，下午路上饿了吃了五六个大核桃，馋葡萄酒喝了四小口，喝了好几倍花茶，胖了这么久一直在69徘徊，一吃东西就上70了，苦恼，健身卡五月份到期了，总共没去十次，今天貌似顿悟了，不能一辈子吃减肥药，也不能一辈子也不能一辈子靠高强度运动锻炼，吃纯天然食物，吃清淡，不吃重口味，每天步行7000步，不吵架不生气，身体重要

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