昨天用了一点中药熟地熬了喝晚上不用起来上厕所了，吃完早餐饭运动一下，坚持运动才能瘦呀！睡觉前称了一下体重52.4公斤，今天中午吃的小米稀饭加蔬菜没有吃肉，早上黑豆豆浆，晚上水煮白菜，走路9000步，下午熬了三白汤加熟地陈皮苍术，反正运动很少，没有吃油，体重掉的快

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