10栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了11把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了12亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用

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