楼主以前减肥心切的时候，一天跑800米的跑道可以跑二三十圈，刚刚跑步做完拉伸去洗澡，洗完以后肌肤呈现那种雾面的白皙透亮所以mm们可以不为减肥而运动，但是真的可以为了美白而运动，这是干货，见效慢一点但是到底是健康的还有外用产品用补水保湿的就好，年轻的mm一般补够了水肤色就不会差到哪里去，大部分mm并不是黑，只是不够白而已产品就不推荐了，天涯很多护肤帖，大家自行选择适合自己的就好，楼主说了这里只8干货其实看到这里，对大部分想要改善外表条件的妹子已经够用了，生活不是上镜，现实生活中一个妹子如果又白又瘦，而且瘦得有型有胸，加上不穿错衣服发型不出错，基本上就有人夸美女了，但是真美女是一个个细节锻造出来的，jms有兴趣还是听楼主继续8吧第四篇 眼睛的改造经典的美人都有一双含情妙目，分分钟秒人

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