，，设定睡眠时间，，西北大学费恩伯格医学院行为睡眠医学项目主任KellyGlazerBaron指出，创造力人群常在工作中达到忘我境界，不想停止工作。Baron指出，“入睡是行为及生理共同决定的。很多夜猫子想在晚上10点入睡，但对他们而言，这并不可行。所以需要设定一个可实现的睡觉时间。如果1点睡眠，那么在12点就结束工作，给自己过渡时间，提前做好睡觉准备。”

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