跑三天晨跑 停了3天了 膝盖还是那么疼！我是不是废了？？？刚开始运动？可能是磨损，休养一阵，不放心去拍个片@卫楚荃刚开始不能剧烈运动，小心拉伤韧带伙计，该补钙了所以我从不跑步还以为是王者, 原来是个青铜~ 运动适可而止, 以自己舒服为准, 哪有你这样急功近利的.嗨，为什么和你说了那么多都没用

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